Jak zwiększyć poziom magnezu w diecie?

Jak zwiększyć poziom magnezu w diecie?

Jak zwiększyć ilość magnezu w diecie? Magnez jest jednym z pierwiastków najczęściej niedoborowych w obecnych czasach. Stres, intensywny tryb życia, obniżona wartość odżywcza żywności to są główne czynniki przyczyniające się do małego pobrania magnezu z dietą. Najczęściej pierwiastek ten kojarzy nam się z zapobieganiem skurczom łydek i prawidłowo. Ale jest on oprócz tego podstawowym minerałem w metabolizmie składników pokarmowych, a...

Czytaj dalej...
Trujący chleb

Trujący chleb

Alloksan – trujący składnik chleba  Biała mąka, z której wypieka się ogólnodostępne pieczywo na początku procesu przetwórczego nie jest biała po skruszeniu ziarna, tylko brązowa. Usuwa się otręby i pozostawia sam środek nasiona. Tę pozostałość wybiela się chlorem, który sam w sobie już jest toksyczny dla tarczycy.  Chlor reagując z białkami z mąki przekształca się w substancję o nazwie Alloksan....

Czytaj dalej....
Ferrytyna w chorobach tarczycy

Ferrytyna w chorobach tarczycy

Badanie ferrytyny jest niezbędnym elementem diagnostyki chorób tarczycy. Niedobór ferrytyny uniemożliwia produkcję aktywnego hormonu T3 w odpowiednich ilościach. Skutkiem może być niedoczynność tarczycy. W moim gabinecie co 2-3 pacjentka ma niedoczynność tarczycy. Obniżony poziom (mniej niż 60 jednostek) daje objawy takie jak: nadmierne wypadanie włosów, zmęczenie, ospałość. Ferrytyna to magazyn żelaza. Jeśli nasz magazyn jest pusty, to w trakcie miesiączki...

Czytaj dalej...
Skuteczne leczenie chorób stawów

Skuteczne leczenie chorób stawów

Skuteczne leczenie chorób stawów. Ważne informacje! Przeczytaj, jeśli masz problem z chorobą zwyrodnienia stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Udostępnij znajomym jeśli uważasz, że treść jest dla Ciebie wartościowa.   Podstawą leczenia powinna być kuracja odtwarzająca chrząstkę stawową. Przy RZS oprócz tego unikamy czynników nasilających autoimmunologie (dieta bez nabiału, pszenicy, protokół autoimmunologiczny itp.). Kuracja ta oczywiście opiera się o dostarczenie do...

Czytaj dalej...