Kategoria: zdrowie

Wysoki kortyzol? Skuteczne leczenie
Wpis

Wysoki kortyzol? Skuteczne leczenie

Skuteczny protokół przy zbyt wysokim poziomie kortyzolu. Omówienie tematu w formie VIDEO:  Film na Youtube Kortyzol to hormon wydzielany w stresie przez nadnercza. Jeśli mamy do czynienia z sytuacją stresową np. musimy zdążyć na autobus, albo uciec przed kimś – dochodzi do jego wydzielenia i zmobilizowania organizmu. Podnosi się poziom glukozy we krwi oraz wzrasta...

Infekcje w Hashimoto
Wpis

Infekcje w Hashimoto

Infekcje  w Hashimoto Infekcje wirusowe lub bakteryjne mogą być przyczyną choroby Hashimoto. Jeśli zastosowałaś dietę bez pszenicy i nabiału i przeciwciała nie spadły, można pomyśleć o diagnostyce w kierunku infekcji. Pamiętaj, że geny nie determinują tego, że zachorujesz. Tylko styl życia. Istnieje predyspozycja genetyczna, ale geny te trzeba aktywować jakimś czynnikiem. M. in. może być...

Jak wyleczyć zespół jelita przesiąkliwego
Wpis

Jak wyleczyć zespół jelita przesiąkliwego

Zespół jelita przesiąkliwego – czym jest? Zespół jelita przesiąkliwego to problem chorobowy polegający na nieszczelności bariery jelitowej, która chroni nasz organizm przed wnikaniem patogenów czy alergenów. Nie jest on wpisany w kanon chorób w medycynie konwencjonalnej. Jeśli wspomnisz o tym lekarzowi na wizycie, prawdopodobnie stwierdzi, że nie ma czegoś takiego. Kiedy mamy do czynienia z...

Adaptogeny – zioła podnoszące energię
Wpis

Adaptogeny – zioła podnoszące energię

Adaptogen – definicja Żeby dana roślina została sklasyfikowana jako adaptogen, musi spełnić 3 kryteria: ma być nietoksyczna, ma podnosić odporność na stres i normalizować funkcje organizmu. Adaptogeny dopasowują swoje działanie do organizmu. Nie działają stricte na jeden organ, a wykazują wpływ holistyczny. W zależności, co organizm potrzebuje w danej chwili, tak roślina adaptogenna odpowiednio zadziała....

Grillowanie podczas odchudzania, można?
Wpis

Grillowanie podczas odchudzania, można?

Grillowanie w czasie odchudzania. Czy można? Sam proces grillowania może nie jest zbyt zdrowy, ponieważ powstają związki, które nam szkodzą. Ale okazjonalne grillowanie nie jest zakazane w diecie redukcyjnej.  Czy zdrowy grill to chudy grill?  Niekoniecznie. Tłuste potrawy dają nam dłużej sytość, zjemy mniej i będziemy cieszyć się smakiem grillowanej potrawy.  Więc zalecam, żeby tłuszczu...

Jak pić odpowiednią ilość wody?
Wpis

Jak pić odpowiednią ilość wody?

Moje ulubione sposoby na dobre nawadnianie organizmu.  Picie wody w dobrych ilościach było moim problemem. Lubię smak wody i wolę ją od innych napojów np. kawy, herbat czy naparów ziołowych. Ale nie piłam jej dużo. Zaczęłam nad tym pracować.  Pierwszym moim krokiem było branie butelki z wodą wszędzie, gdzie wychodzę.  To pomogło mi pić w...

Kiedy potrzebna jest suplementacja?
Wpis

Kiedy potrzebna jest suplementacja?

Kiedy suplementacja jest konieczna?  Społeczeństwo jest coraz bardziej chore i coraz wcześniej te choroby się zaczynają. Obserwujemy, że już małe dzieci mają reumatoidalne zapalenie stawów! Jak to możliwe?  Myślę, że głównym powodem jest proces utraty wartości odżywczych płodów rolnych oraz masowa produkcja „żywności”, która ją tylko udaje. W standardowym sklepie wielkopowierzchniowym nie ma co kupić...

Najczęstsze obawy pacjentów u dietetyka
Wpis

Najczęstsze obawy pacjentów u dietetyka

 Największe obawy moich klientów pojawiające się jeszcze przed rozpoczęciem kuracji.  Warto przeczytać, bo większość jest spowodowana brakiem świadomości lub dezinformacją, która występuje w internecie czy innych źródłach informacji na temat odchudzania i diet.  Będę chodzić głodny na diecie Nieprawda. Tak komponuję makroskładniki tzn. białka, tłuszcze i węglowodany, aby sytość była od posiłku do posiłku. Dzięki...

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie?
Wpis

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie?

Jak spożywać więcej błonnika w swojej diecie? Błonnik jest ważny dla zdrowia naszych jelit i mikroflory bytującej w tym narządzie. Dzięki niemu nie cierpimy na zaparcia i proces wypróżniania nie jest zaburzony. Działa przeciwnowotworowo i zapobiega różnym chorobom jelit jak na przykład uchyłki, zapalenie błony śluzowej itp. Ale musimy go codziennie dostarczać z dietą. Jak...

Jak radzić sobie bez chleba podczas odchudzania?
Wpis

Jak radzić sobie bez chleba podczas odchudzania?

Jak poradzić sobie bez chleba w diecie? Bez względu na przyczynę eliminacji pieczywa większość ludzi martwi się jak to będzie bez kromki? Czy można chleb czymś zastąpić? Albo co się stanie jeśli jednak tego pieczywa nie odstawie? Nie chce być źle zrozumiana, nie uważam, że chleb jest totalnie zły i wszystkim szkodzi. W zależności od...

  • 1
  • 2