Skuteczny protokół przy zbyt wysokim poziomie kortyzolu. Omówienie tematu w formie VIDEO: Film na Youtube Kortyzol to hormon wydzielany w stresie przez nadnercza. Jeśli mamy do czynienia z sytuacją stresową np. musimy zdążyć na autobus, albo uciec przed kimś – dochodzi do jego wydzielenia i zmobilizowania organizmu. Podnosi się poziom glukozy we krwi oraz wzrasta...
Infekcje w Hashimoto Infekcje wirusowe lub bakteryjne mogą być przyczyną choroby Hashimoto. Jeśli zastosowałaś dietę bez pszenicy i nabiału i przeciwciała nie spadły, można pomyśleć o diagnostyce w kierunku infekcji. Pamiętaj, że geny nie determinują tego, że zachorujesz. Tylko styl życia. Istnieje predyspozycja genetyczna, ale geny te trzeba aktywować jakimś czynnikiem. M. in. może być...
Zespół jelita przesiąkliwego – czym jest? Zespół jelita przesiąkliwego to problem chorobowy polegający na nieszczelności bariery jelitowej, która chroni nasz organizm przed wnikaniem patogenów czy alergenów. Nie jest on wpisany w kanon chorób w medycynie konwencjonalnej. Jeśli wspomnisz o tym lekarzowi na wizycie, prawdopodobnie stwierdzi, że nie ma czegoś takiego. Kiedy mamy do czynienia z...
Adaptogen – definicja Żeby dana roślina została sklasyfikowana jako adaptogen, musi spełnić 3 kryteria: ma być nietoksyczna, ma podnosić odporność na stres i normalizować funkcje organizmu. Adaptogeny dopasowują swoje działanie do organizmu. Nie działają stricte na jeden organ, a wykazują wpływ holistyczny. W zależności, co organizm potrzebuje w danej chwili, tak roślina adaptogenna odpowiednio zadziała....
Grillowanie w czasie odchudzania. Czy można? Sam proces grillowania może nie jest zbyt zdrowy, ponieważ powstają związki, które nam szkodzą. Ale okazjonalne grillowanie nie jest zakazane w diecie redukcyjnej. Czy zdrowy grill to chudy grill? Niekoniecznie. Tłuste potrawy dają nam dłużej sytość, zjemy mniej i będziemy cieszyć się smakiem grillowanej potrawy. Więc zalecam, żeby tłuszczu...
Moje ulubione sposoby na dobre nawadnianie organizmu. Picie wody w dobrych ilościach było moim problemem. Lubię smak wody i wolę ją od innych napojów np. kawy, herbat czy naparów ziołowych. Ale nie piłam jej dużo. Zaczęłam nad tym pracować. Pierwszym moim krokiem było branie butelki z wodą wszędzie, gdzie wychodzę. To pomogło mi pić w...
Kiedy suplementacja jest konieczna? Społeczeństwo jest coraz bardziej chore i coraz wcześniej te choroby się zaczynają. Obserwujemy, że już małe dzieci mają reumatoidalne zapalenie stawów! Jak to możliwe? Myślę, że głównym powodem jest proces utraty wartości odżywczych płodów rolnych oraz masowa produkcja „żywności”, która ją tylko udaje. W standardowym sklepie wielkopowierzchniowym nie ma co kupić...
Największe obawy moich klientów pojawiające się jeszcze przed rozpoczęciem kuracji. Warto przeczytać, bo większość jest spowodowana brakiem świadomości lub dezinformacją, która występuje w internecie czy innych źródłach informacji na temat odchudzania i diet. Będę chodzić głodny na diecie Nieprawda. Tak komponuję makroskładniki tzn. białka, tłuszcze i węglowodany, aby sytość była od posiłku do posiłku. Dzięki...
