Promocja!

PROGRAM KOBIECEJ KETOZY

0 out of 5 0 out of 5

300,00 1000,00 

SKU: N/A Category: kurs Tags: , , ,

Opis

Program kobiecej ketozy

6-miesięczny program zmiany sylwetki

Zapanuj nad hormonami i schudnij trwale bez głodu

Korzyści dla Ciebie:

1. Przeprowadzę Cię przez adaptację, pełną ketozę i prawidłowe wyjście z diety

2. Otrzymasz konkretny plan działania

3. Schudniesz bez głodu

4. Oszczędzisz swój cenny czas – na ketozie jemy 2-3 posiłki

5. Ustabilizujesz hormony – będziesz miała w końcu energię do działania

6. Przestaniesz podjadać i być uzależniona od słodyczy i cukru

W programie dowiesz się:

  • Skąd masz wiedzieć co jeść przy swoich problemach hormonalnych?

  • Jak zapanować nad apetytem, podjadaniem słodyczy i wyrzutami sumienia?

  • Jak utrzymać motywację, żeby wytrwać?

  • Jak poprawić wyniki badań i swoje samopoczucie?

  • Jak uwolnić się od ciągłego myślenia o jedzeniu?

  • Jak planować dietę keto, żeby było prosto i przyjemnie?

Program jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz schudnąć i planujesz zastosować dietę ketogenną

  • Zdrowie jest dla Ciebie ważne i chcesz je utrzymać lub poprawić

  • Stosowałaś dietę keto, ale bez efektów lub uważasz, że coś źle robiłaś i dieta Ci nie służyła

  • Masz insulinooporność, cukrzycę t2, PCOS, Hashimoto, RZS

  • Chcesz w końcu wiedzieć jak dbać o swój kobiecy organizm, jak planować posiłki, nawadniać się prawidłowo etc.

  • Masz problemy hormonalne (nieregularne i bolesne miesiączki, mocny PMS, nadmierne owłosienie, przewlekłe zmęczenie, słabe włosy i paznokcie, niskie libido)

Indeks glikemiczny jest ważny w odchudzaniu, u osób z cukrzycą i insulinoopornością.

W kobiecej ketozie dbamy o odpowiednią ilość warzyw

Czym jest dieta keto?

  • To dieta z ograniczeniem węglowodanów

  • Styl wysokotłuszczowy, działający korzystnie na serce

  • Wyeliminowane są zboża, strączki, cukier i produkty z nimi

  • Posiłki z tłuszczem dają długą sytość

  • Warzywa jak najbardziej są ZALECANE

  • Dieta jest znana już od 100 lat i leczono nią cukrzycę t.2

Dlaczego warto wziąć udział w programie?

  • Nauczysz się odpowiednio planować posiłki

  • Dowiesz się jak prawidłowo komponować posiłki

  • Dostosujesz dietę keto do swoich potrzeb

  • Otrzymasz wsparcie przez cały program w zamkniętej grupie

  • Oszczędzisz czas na przygotowanie posiłków

  • Otrzymasz plany żywieniowe i wartościowe przepisy

PROGRAM KOBIECEJ KETOZY – jak wygląda?

Moduły i lekcje

Materiał podzielony jest na miesiące i tygodnie. Będzie prezentowany w formie nagrań video lub transmisji live w zamkniętej grupie.

Pliki pdf

Jadłospisy i przepisy będą do pobrania w formie plików pdf.

Atrakcyjne bonusy

Uczestniczki otrzymają DARMOWĄ interpretację wyników badań hormonalnych.

Program to nie tylko odchudzanie ale też EDUKACJA. Poruszymy takie tematy jak:

  • czy kaloryczność jest istotna?

  • jak dopasować okno żywieniowe do swoich potrzeb?

  • ile posiłków planować?

  • jak zaplanować makro w diecie keto?

  • jak dopasować posiłki do pór treningów?

  • ile pić oraz kiedy pić?

Plan Programu Kobiecej Ketozy

Miesiąc 1

Adaptacja do ketozy

Tydzień 1.

Detoks – omówienie zasad i korzyści

Tydzień 2.

Adaptacja do kobiecej ketozy – zasady

Tydzień 3.

IF – planowanie i wdrażanie

Tydzień 4.

Zasady nawadniania

 

Miesiąc 2

Pełna ketoza

Tydzień 1.

Pełna kobieca ketoza – omówienie zasad

Tydzień 2.

Przepisy na keto-słodkości

Tydzień 3.

Dlaczego cukier nam tak szkodzi? Czym go zastępować?

Tydzień 4.

Przepisy na keto-pieczywo

 

Miesiąc 3

Pełna ketoza – drugi miesiąc

Tydzień 1.

Co szkodzi naszym kobiecym hormonom?

Tydzień 2.

Suplementacja dla kobiecego zdrowia – jakie dawki są efektywne, czego nie kupować?

Tydzień 3.

Przepisy na śniadania keto bez jajek

Tydzień 4.

Czy na diecie keto trzeba ćwiczyć? Omówienie NEAT

 

Materiały

 

Plan detoksu

Jadłospis na keto-adaptację

Materiały

 

Jadłospis na pełną ketozę

Przepisy na keto-posiłki

Materiały

 

Kolejna porcja przepisów

Miesiąc 4

Pełna kobieca ketoza – 3 miesiąc

Tydzień 1.

Live: Podsumowanie połowy programu, odpowiedzi na wasze pytania

Tydzień 2.

Mity związane z cholesterolem. Omówienie najnowszych informacji o tłuszczach i ich wpływie na kobiecy organizm.

Tydzień 3.

Porcja keto wege- przepisów

Tydzień 4.

Korzystny wpływ diety keto na zdrowie kobiecego organizmu.

 

Miesiąc 5

Wyjście z ketozy

Tydzień 1.

Live: podsumowanie kolejnego miesiąca

Tydzień 2.

Zasady wychodzenia z diety keto

Tydzień 3.

Posiłki na wychodzenie

Tydzień 4.

Ważne zasady diety i suplementacji, aby utrzymać młody wygląd

 

Miesiąc 6

Wyjście z ketozy

Tydzień 1.

LIVE: podsumowanie kolejnego miesiąca, odpowiedzi na wasze pytania

Tydzień 2.

Jak dbać o dobre trawienie i pracę żołądka naturalnie? Jak dbać o jelita i nie mieć wzdęć?

Tydzień 3.

Chora tarczyca – jak o nią prawidłowo dbać dietą i suplementacją?

Tydzień 4.

LIVE: Podsumowanie programu i waszych efektów

 

Materiały

 

Przepisy na szybkie posiłki

Wege keto-przepisy

Materiały

 

Jadłospis na wychodzenie z ketozy

Keto-zupy i przepisy grillowe

Materiały

 

Lista kobiecej suplementacji dla zdrowia

Ile to kosztuje?

Koszt programu wynosi

300 zł za miesiąc

Przy płatności z góry za cały program to kwota 1500 zł (250 zł/miesiąc) zamiast 1800 zł.

Poradnia Dietetyczna w Krakowie

W kobiecej ketozie owoce jagodowe są dozwolone

FAQ

Kiedy rozpoczyna się sprzedaż i sam program?

Program możesz zacząć kiedy chcesz. Dołącz do grupy na FB i wymieniaj się doświadczeniami z uczestniczkami.

Czy dieta keto jest niezdrowa?

Nie, jeśli jest dobrze zaplanowana pod kobiecy organizm.

Czy każda kobieta może wziąć udział?

Nie, przeciwwskazania to: choroby genetyczne i niewydolnościowe wątroby, nerek, wycięty woreczek żółciowy, wieloletni refluks i inne choroby przewlekłe. Przed rozpoczęciem programu zalecam konsultować się ze swoim lekarzem.

Żyję w przewlekłym stresie, mogę wziąć udział?

Nie. Najlepiej zmierzyć poziom kortyzolu na czczo przed dołączeniem do programu. Nadmierny kortyzol jest PRZECIWWSKAZANIEM do diety ketogennej. I takie kobiety potrzebują innego podejścia – więc można się do mnie indywidualnie zgłaszać.

Czy jest możliwość zwrotu?

Jeśli z jakiś przyczyn program nie spełni twoich oczekiwań, masz 14-dni od złożenia zamówienia  na poinformowanie mnie o tym i oczywiście otrzymasz zwrot pieniędzy.

Jakie są opcje płatności?

Możesz opłacać program co miesiąc – wtedy kwota wynosi 300 zł brutto za 1 miesiąc programu. Co łącznie da 1800 zł. Można też opłacić jednorazowo dostęp do całego programu – w kwocie 1500 zł.

Liczba miejsc jest ograniczona, więc zarezerwuj miejsce już teraz!

Bonusy dla Ciebie

Wsparcie

Otrzymujesz moje wsparcie w całym okresie trwania Programu – będziemy spotykać się na live’ach.

Badania

Otrzymujesz interpretację wyników badań. Wystarczy je przesłać na email: [email protected]

Grupa

Otrzymujesz dostęp do tajnej grupy tylko dla uczestniczek. Tam będą live’y i nasze posty odnośnie efektów czy pomocy między sobą.

Co mówią o mnie?

Dietetyk kliniczny opinie

Poznajmy się

Jestem Joanna Kozub. Zajmuję się dietetyką kliniczną od OŚMIU lat. Jest to pasja, ale również mój zawód. Wykładam, szkolę i konsultuję.

Jeśli będziesz miał/a jakieś pytania do mnie. Śmiało pisz: [email protected]

Dlaczego stworzyłam PROGRAM KOBIECEJ KETOZY?

Dieta ketogenna jest dość popularna w obecnym czasie. I absolutnie jestem jej fanką. W wielu rzeczach pomogła mi i moim podopiecznym. Ale ponieważ duża część kobiet stosujących dietę keto robi wiele błędów- m.in. nie dostosowuje zasad do swojego kobiecego organizmu, to właśnie PROGRAM im w tym pomoże, aby osiągnąć efekty.  Po drugie wiele Pań ma za sobą inne metody redukcji kilogramów, które nie zadziałały z różnych powodów. Jako kobiety mamy wiele na głowie – dieta jest dla nas ważna, ale chcemy sobie ułatwiać życie. Keto to robi, bo jesz mniej posiłków w ciągu dnia, daje Ci to długą sytość i PODJADANIE, z którym walczysz już wiele lat – ZNIKA.

Informacje dodatkowe

Okres opłacony

Miesięcznie, Całość z góry

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “PROGRAM KOBIECEJ KETOZY”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *