Opis
Program kobiecej ketozy
3-miesięczny program zmiany sylwetki
Zapanuj nad hormonami i schudnij trwale bez głodu
Korzyści dla Ciebie:
1. Przeprowadzę Cię przez adaptację, pełną ketozę i prawidłowe wyjście z diety
2. Otrzymasz konkretny plan działania
3. Schudniesz bez głodu
4. Oszczędzisz swój cenny czas – na ketozie jemy 2-3 posiłki
5. Ustabilizujesz hormony – będziesz miała w końcu energię do działania
6. Przestaniesz podjadać i być uzależniona od słodyczy i cukru
-
Jak poprawić wyniki badań i swoje samopoczucie?
-
Jak uwolnić się od ciągłego myślenia o jedzeniu?
-
Jak planować dietę keto, żeby było prosto i przyjemnie?
Program jest dla Ciebie, jeśli:
-
Chcesz schudnąć i planujesz zastosować dietę ketogenną
-
Zdrowie jest dla Ciebie ważne i chcesz je utrzymać lub poprawić
-
Stosowałaś dietę keto, ale bez efektów lub uważasz, że coś źle robiłaś i dieta Ci nie służyła
-
Masz insulinooporność, cukrzycę t2, PCOS, Hashimoto, RZS
-
Chcesz w końcu wiedzieć jak dbać o swój kobiecy organizm, jak planować posiłki, nawadniać się prawidłowo etc.
-
Masz problemy hormonalne (nieregularne i bolesne miesiączki, mocny PMS, nadmierne owłosienie, przewlekłe zmęczenie, słabe włosy i paznokcie, niskie libido)
I jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia
W cenie są TRZY konsultacje ze mną
W kobiecej ketozie dbamy o odpowiednią ilość warzyw
Czym jest dieta keto?
-
To dieta z ograniczeniem węglowodanów
-
Styl wysokotłuszczowy, działający korzystnie na serce
-
Wyeliminowane są zboża, strączki, cukier i produkty z nimi
-
Posiłki z tłuszczem dają długą sytość
-
Warzywa jak najbardziej są ZALECANE
-
Dieta jest znana już od 100 lat i leczono nią cukrzycę t.2
Dlaczego warto wziąć udział w programie?
-
Nauczysz się odpowiednio planować posiłki
-
Dowiesz się jak prawidłowo komponować posiłki
-
Dostosujesz dietę keto do swoich potrzeb
-
Otrzymasz wsparcie przez cały program w zamkniętej grupie
-
Oszczędzisz czas na przygotowanie posiłków
-
Otrzymasz plany żywieniowe i wartościowe przepisy
PROGRAM KOBIECEJ KETOZY – jak wygląda?
Program to nie tylko odchudzanie ale też EDUKACJA. Poruszymy takie tematy jak:
-
jak zaplanować makro w diecie keto?
-
jak dopasować posiłki do pór treningów?
-
ile pić oraz kiedy pić?
Plan Programu Kobiecej Ketozy
Moduł 1
Detoks i adaptacja do ketozy
Detoks – omówienie zasad i korzyści
Adaptacja do kobiecej ketozy – zasady
Moduł 2
Pełna ketoza
Plan na pełną ketozę i wiele cennych przepisów.
Moduł 3
Ważne elementy kobiecej ketozy
Zasady nawadniania
Stosowanie i planowanie IF
Czy na diecie keto trzeba ćwiczyć? Omówienie NEAT
Materiały
Plan detoksu
Jadłospis na keto-adaptację
Materiały
Jadłospis na pełną ketozę
Przepisy na keto-słodkości
Przepisy na keto-pieczywo
Przepisy na śniadania bez jajek
Wege- keto przepisy
Keto-zupy
Materiały
Bonusowe plany żywieniowe w pełnej ketozie
Moduł 4
Hormony i suplementacja
Co szkodzi naszym kobiecym hormonom? I jak o nie dbać?
Suplementacja dla kobiecego zdrowia
Dieta kobieca – to dieta dopasowana do cyklu miesięcznego
Moduł 5
Keto i zdrowie kobiety
Mity związane z cholesterolem
Wpływ diety keto na organizm kobiety (m.in. kwestia hormonów i tarczycy)
Jak uwolnić się od cukru?
Moduł 6
Wyjście z ketozy
Plan na wychodzenie
Zasady wychodzenia z diety keto. Czy naprawdę muszę rezygnować z keto?
Materiały
Suplementacja dla zdrowia kobiety – lista do pobrania
Materiały
Jadłospis na wychodzenie z diety keto
Ile to kosztuje?
Koszt programu wynosi
1500 zł
Wartość PROGRAMU łącznie z bonusami szacuję na 2100 zł. Więc oszczędzasz 600 zł!
W kobiecej ketozie owoce jagodowe są dozwolone
FAQ
Szczegóły płatności w ratach:
Liczba miejsc jest ograniczona, więc zarezerwuj miejsce już teraz!
Bonusy dla Ciebie o wartości prawie 600 zł!!!
Dodatkowe przepisy
Żeby Ci się nie nudziło otrzymujesz 3 dodatkowe 7-dniowe jadłospisy keto. WARTOŚĆ: 297 zł
Badania
Otrzymujesz interpretację wyników badań. Wystarczy je przesłać na email: biuro@e-joanna.pl. Listę badań do wykonania znajdziesz w ebooku: Dieta keto dla kobiet. WARTOŚĆ: 150 zł
Ebook
Otrzymujesz plik z ebookiem: Dieta keto dla kobiet – gdzie omówione są zasady diety keto oraz suplementacji, najczęstszych błędów i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. WARTOŚĆ: 99 zł.
Suplementacja
Otrzymujesz listę z przykładową kobiecą suplementacją. WARTOŚĆ: 49 zł.
Co mówią o mnie?
Poznajmy się
Jestem Joanna Kozub. Zajmuję się dietetyką kliniczną od OŚMIU lat. Jest to pasja, ale również mój zawód. Wykładam, szkolę i konsultuję.
Jeśli będziesz miał/a jakieś pytania do mnie. Śmiało pisz: biuro@e-joanna.pl
Reviews
There are no reviews yet.