Jak zwiększyć ilość magnezu w diecie? Magnez jest jednym z pierwiastków najczęściej niedoborowych w obecnych czasach. Stres, intensywny tryb życia, obniżona wartość odżywcza żywności to są główne czynniki przyczyniające się do małego pobrania magnezu z dietą. Najczęściej pierwiastek ten kojarzy nam się z zapobieganiem skurczom łydek i prawidłowo. Ale jest on oprócz tego podstawowym minerałem...
