Tag: zdrowie

Jak wyleczyć Hashimoto? – omówienie przyczyn choroby, podejście alternatywne
Wpis

Jak wyleczyć Hashimoto? – omówienie przyczyn choroby, podejście alternatywne

Jak wyleczyć skutecznie Hashimoto? Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Organizm niszczy komórki tarczycy. Jest kilka teorii związanych z przyczyną ataku organizm na własne tkanki. Na przykład teoria mimikry molekularnej zakłada, że komórki bakteryjne lub wirusowe mają podobną budowę białkową, co komórki ludzkie. Układ immunologiczny atakując intruza, atakuje jednocześnie swoje tkanki, „myśląc”, że to też jest...

Grillowanie podczas odchudzania, można?
Wpis

Grillowanie podczas odchudzania, można?

Grillowanie w czasie odchudzania. Czy można? Sam proces grillowania może nie jest zbyt zdrowy, ponieważ powstają związki, które nam szkodzą. Ale okazjonalne grillowanie nie jest zakazane w diecie redukcyjnej.  Czy zdrowy grill to chudy grill?  Niekoniecznie. Tłuste potrawy dają nam dłużej sytość, zjemy mniej i będziemy cieszyć się smakiem grillowanej potrawy.  Więc zalecam, żeby tłuszczu...

Jak pić odpowiednią ilość wody?
Wpis

Jak pić odpowiednią ilość wody?

Moje ulubione sposoby na dobre nawadnianie organizmu.  Picie wody w dobrych ilościach było moim problemem. Lubię smak wody i wolę ją od innych napojów np. kawy, herbat czy naparów ziołowych. Ale nie piłam jej dużo. Zaczęłam nad tym pracować.  Pierwszym moim krokiem było branie butelki z wodą wszędzie, gdzie wychodzę.  To pomogło mi pić w...

Kiedy potrzebna jest suplementacja?
Wpis

Kiedy potrzebna jest suplementacja?

Kiedy suplementacja jest konieczna?  Społeczeństwo jest coraz bardziej chore i coraz wcześniej te choroby się zaczynają. Obserwujemy, że już małe dzieci mają reumatoidalne zapalenie stawów! Jak to możliwe?  Myślę, że głównym powodem jest proces utraty wartości odżywczych płodów rolnych oraz masowa produkcja „żywności”, która ją tylko udaje. W standardowym sklepie wielkopowierzchniowym nie ma co kupić...

Jak wyeliminować mąkę i cukier?
Wpis

Jak wyeliminować mąkę i cukier?

Jak wyeliminować mąkę i cukier z diety?  PIERWSZY KROK: Uświadom sobie, gdzie te produkty się znajdują w twojej diecie. Wiesz, że cukier jest w zdrowym muesli, które jesz codziennie na śniadanie? W jogurtach, batonach proteinowych, gotowych owsiankach, często w posiłkach które wystarczy podgrzać (kasza z warzywami, gotowe wrapy z farszem itp.), gotowych sosach. Jest tego...

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie?
Wpis

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie?

Jak spożywać więcej błonnika w swojej diecie? Błonnik jest ważny dla zdrowia naszych jelit i mikroflory bytującej w tym narządzie. Dzięki niemu nie cierpimy na zaparcia i proces wypróżniania nie jest zaburzony. Działa przeciwnowotworowo i zapobiega różnym chorobom jelit jak na przykład uchyłki, zapalenie błony śluzowej itp. Ale musimy go codziennie dostarczać z dietą. Jak...

  • 1
  • 2